Le cabinet est équipé d'un sauna à lampes infrarouge, plus facile à supporter que le sauna finlandais et le hammam.
Les avantages du sauna infrarouge
La douce chaleur infrarouge provoquerait une sudation 3 à 6 fois plus importante qu'un sauna traditionnel. Grâce à cette forte transpiration, la peau respire mieux et son irrigation sanguine s'en trouve améliorée. Les muscles tendus, débarrassés de leurs toxines, s'assouplissent. La température ambiante, aux alentours de 40 °C, sollicite moins le cœur et s'avère plus supportable pour les personnes sensibles aux très grosses chaleurs. Les tenants de l'infrarouge s'appuient également sur la recherche médicale pour souligner son efficacité contre des maladies dermatologiques comme l'eczéma, le psoriasis, l'urticaire, mais pas que...
L’action du sauna sur le corps
En entrant dans le sauna à lampes infrarouge, on apprécie la chaleur douce, comme si on était exposé au soleil de fin d'après-midi, ce n'est pas comparable au sauna finlandais ni au hammam.
La peau se met ensuite à transpirer abondamment au bout de 10 mn environs, les pores se dilatent. Le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.
On peut y rester 30 à 45 mn environs en n’oubliant pas de bien se réhydrater pour récupérer l’eau transpirée. Il est en effet possible de perdre jusqu’à un litre d’eau lors d’une séance de sauna.
Les bienfaits du sauna
Des bienfaits non-négligeables pour l’organisme :
L’action relaxante du sauna : Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir.
L’action musculaire et cardiovasculaire du sauna : En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
L’amélioration des défenses immunitaires par le sauna : Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraîne une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies (type grippe).
La beauté de la peau : En dilatant les pores, le sauna permet à la peau d’évacuer ses toxines. Mais il assouplie également la peau et améliore son élasticité.
la fonction respiratoire. Il pourrait ainsi s’avérer bénéfique chez les patients atteints d’asthme et de bronchite chronique ;
les rhumatismes inflammatoires (arthrose, polyarthrite rhumatoïde), les douleurs articulaires, les tensions musculaires et la fibromyalgie.
Tarifs et conditions
Vous pouvez louer le sauna en privé lors d’un séjour , ou après un yoga ou un shiro abhyanga en solo ou en duo pour une durée d’une heure quinze à trente selon le nombre de personnes (douche comprise).
25 euros associé à un shiro ou réflexo ou autre.
16 euros pour les abonnés au yoga . A partir de 2 personnes de préférence.
Sauna prévu pour 6 personnes maximum, mais nous conseillons 4 pour plus de confort.
Balnéo
Vous pouvez associer les bienfaits relaxants de la balnéo avec un yoga ou pourquoi pas une réflexologie
: jets de massage, bulles et chromothérapie (les lumières de différentes couleurs vont équilibrer vos énergies).
25 euros la séance de 30 mn.
Dans son numéro du 7 août 1981, le JAMA (Journal de l'association médicale américaine) présentait un article favorable au sauna infrarouge quant à ses effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et sa capacité à brûler les graisses corporelles. On apprend en substance que l'utilisation régulière d'un sauna infrarouge « peut être aussi efficace pour entraîner le système cardiovasculaire et brûler des calories qu'un exercice régulier. » Il aurait démontré son efficacité sur des personnes en fauteuil roulant et d'autres dans l'incapacité de suivre un quelconque programme d'entraînement. Des études menées par la Nasa dans les années 1980 aboutissent aux mêmes conclusions quant à la préparation des astronautes à de longs vols spatiaux.
Sur d'autres plans médicaux, des chercheurs et praticiens de tous horizons (Allemands, Chinois, Finlandais, Japonais...) étudient depuis plus de vingt ans les effets thérapeutiques de la chaleur infrarouge. Qu'il s'agisse du traitement de la douleur, de maladies articulaires, inflammatoires, rhumatismales... les résultats obtenus sont clairement favorables à l'infrarouge.